立秋到，凉意迟来

       立秋，是“二十四节气”之第十三个节气，也是秋季的开始。河北求实小编所在的保定在立秋前后有降雨，随之而来的变化就是早晚气温有所下降，8月上旬的气温也让描绘秋天气候特点的，秋风送爽这个词让人感觉恰到好处。秋天已到，昼长夜短的情况有所改变，随之而来的是白天日照时间逐渐减短，夜晚时间逐渐增长，当然这只是相对而言。
       除了有温度上的差异外，立秋意味着降水、湿度等，处于一年中的转折点，趋于减少或下降，这个气候特点主要作用于农作的生长方面。立秋节气并不意味着秋季真正的到来，暑期未消“秋老虎”的威力还在，所以在日常饮食起居上，我们应该也应该相当注意。要多喝水、淡茶、菜汤等，清热祛暑。少吃辛辣、煎炸性食物，忌食过咸、过甜等重口味食物，以免伤津耗阴，加重秋燥的症状。“早睡”可调养人体中的阳气，“早起”则可使肺气得以舒展，防止收敛太多。秋季适当早起，还可减少血栓形成的机会，对于预防脑血栓等缺血性疾病的发病有一定意义。
       在立秋这一节气中北方有“贴秋膘”的习俗，不过目前在年轻人的群体中秋天第一杯奶茶更受欢迎。随着不同文化，不同阅历的冲击，人们对节气的重视似乎已经成为了老一辈人的行为习惯，而在现在年轻人的思维模式中，似乎对这种习俗的样子越来越模糊。求实小编觉得，习俗这个东西承载着文化的内涵，好的要传承，不好的要摒弃，你觉得呢？